Stress-behandling

Her modtager du en fokuseret og effektiv behandling, hvor jeg arbejder med både dit ansigt og dine fødder, hvorved der opnås en fuldstændig afslappet og afspændt tilstand og dermed en følelse af indre ro. Netop den tilstand er nødvendig for at kunne regulere  vejrtrækningen og hjælpe kroppen til at give slip på både beviste og ubeviste følelser.

Store mængder af stresshormoner (f.eks cortisol og adrenalin) erstattes med opbyggende og blancerende hormoner (f.eks serotonin,og  dopamin). Når der igen er balance af den indre kemi, skabes der ro i hjernen, sind og krop.

Jeg bruger alt, hvad jeg har i rygsækken, og du kan trygt overlade dit stressede system i mine erfarne hænder. Lad os tage en indledende samtale, hvis du har brug for at jeg kender din anledning. Og ellers handler det om at du skal slappe af og nyde. 

Hvornår er du stresset?

Stress er et ord, der bliver brugt i mange forskellige sammenhænge, og det kan være svært at finde ud af, hvad det betyder og referer til.

En belastningstilstand er det i hvert fald, som både kan være psykisk og fysisk. Tilstanden opstår, når ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, du har – eller ofte blot oplever, at du har. Med det være sagt har vi alle forskellige tærskler, ligesom vi har forskellige tærskler for fysisk ubehag. Vi tager hensyn til begge dele i behandlingen, for din krops selvhelbredende kræfter skal i spil og det handler om at få dem aktiveret og lokket frem. De skal “turde” slippe deres beskyttende funktion. Er du stresset, har du ofte gemt dit ubehag, din sorg, din vrede eller frustration under et muskelpanser. Det er det vi blidt og nænsomt skal have i tale.

Hvad sker der i kroppen?

• Stress er grundlæggende en biologisk reaktion hos dyr og mennesker, der hjælper os med at håndtere farlige situationer og udfordringer. Når vi står over for noget, vi opfatter som truende, udløser kroppen stresshormoner, blandt andet kortisol og adrenalin. Kilde: Alt om Psykologi

• Hvad enten du står ansigt til ansigt med en tiger – eller bliver bange for at dumpe til eksamen, fordi censor kigger mistroisk på dig – er den biologiske reaktion den samme. Vi får hjertebanken og blodet cirkulerer hurtigere rundt i kroppen. Der mobiliseres fedt og sukker, som gør muskler og hjerne klar til at bruge en stor mængde energi på kort tid. Kilde: Alt om Psykologi

• Den fysiologiske reaktion er altså en livsvigtig aktivering af et øget alarmberedskab, hvis vi skal kæmpe mod eller flygte fra et farligt dyr på savannen. Og en brugbar mekanisme, hvis vi skal præstere noget ekstraordinært. Men reaktionen er designet til at løse et kortvarigt opstået problem eller en trussel. Hvis vi befinder os i en stressudløsende tilstand i længere tid ad gangen, kan det have en alvorlig negativ indvirkning på kroppen og psyken. Kilde: Alt om Psykologi

Fysiske symptomer

• Hjertebanken
• Smerter i nakke og skuldre
• Hovedpine
• Problemer med fordøjelsen

Psykiske symptomer

• Forringet selvværd
• Vrede
• Tristhed
• Angst
• Tankemylder

Kognitive symptomer

• Ingen energi
• Manglende overblik
• Hukommelsesbesvær
• Koncentrationsbesvær